Smiley face

Beweging goed voor gezondheid

Titel: 
Beweging goed voor gezondheid

In Nederland zitten werknemers gemiddeld 7,1 uur per werkdag. Daarmee zitten we in Nederland het langst van alle Europeanen. Dit is een zorgwekkend cijfer aangezien een zittende leefstijl grote nadelen heeft voor de gezondheid. Volgens Hanneke Dessing, directeur van Het Diabetes Fonds, kunnen werkgevers een grote rol spelen bij het stimuleren om vaker van werkhouding te veranderen. 

 

Door bijvoorbeeld een lunchwandeling te maken of door wat vaker de trap pakken in plaats van de lift, kun je de gezondheid al verbeteren. Zo verbrand je met traplopen gemiddeld zo’n 10 calorieën per minuut en door meerdere korte bewegingsmomenten per dag in te lassen, kun je het metabool syndroom, de voorloper van diabetes type 2 voorkomen. 

 

Probeer daarom zo vaak mogelijk te wisselen van werkhouding en regelmatig te bewegen!

Maak een afspraak met één van onze gespecialiseerde therapeuten

Voor afspraken telefonisch contact op nemen 050-5267144 Fax 050-5275707 meijering@fysiogroningen.nl Kamerlingh Onnesstraat 47
9727 HE Groningen
Bezettingslaan 60/2
9728 EK Groningen