Smiley face

Voorbereiding wintersport

Titel: 
Voorbereiding wintersport

Als je dit jaar op wintersportvakantie gaat, is het verstandig om hier goed voor te trainen. Je schouders, polsen, armen en knieën worden namelijk ontzettend belast tijdens het skiën of en snowboarden. Na de wintersportvakantie komen veel mensen dan ook terug met blessures. 

 

Een van de redenen dat er tijdens wintersport zoveel blessures ontstaan, is dat mensen ineens intensief gaan sporten terwijl ze dit niet gewend zijn. Overdag wordt er vaak geskied en gesnowboard, ’s avonds wordt er meestal nog een biertje gedronken en aan rusten komt men daardoor te weinig toe omdat men in de ochtend alweer in de skilift zit. Hierdoor rusten mensen vaak te weinig uit wat toch een aanslag op je spieren is. 

 

Het is dan ook zaak om goed voorbereid op wintersport te gaan. Door je spieren te versterken, je gewrichten te versoepelen en je evenwicht te verbeteren minimaliseer je de kans op blessures tijdens wintersport. Tips om dit te doen staan in een van onze eerdere artikelen over te nemen voorbereidingen voor wintersporters

Maak een afspraak met één van onze gespecialiseerde therapeuten

Voor afspraken telefonisch contact op nemen 050-5267144 Fax 050-5275707 meijering@fysiogroningen.nl Kamerlingh Onnesstraat 47
9727 HE Groningen
Bezettingslaan 60/2
9728 EK Groningen